សំបកកង់កីឡាផ្ទះ សំបកកង់ក្បាលពោះ លក់ដុំ
សំបកកង់កីឡាផ្ទះ សំបកកង់ក្បាលពោះ លក់ដុំ
កង់ពោះត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងជំនាញ ដើម្បីបំពេញតាមតម្រូវការនៃដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នានៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។សំបកកង់រថយន្តមិនរអិល និងធន់នឹងការពាក់ ស្ងប់ស្ងាត់ ផាសុកភាព និងសុវត្ថិភាព។
នៅពេលដែលកង់ពោះត្រូវបានរុញទៅមុខនោះនិទាឃរដូវខាងក្នុងនឹងត្រូវបានរឹតបន្តឹង។នៅពេលដែលមនុស្សរុញវាទៅស្ថានភាពប៉ារ៉ាឡែល និទាឃរដូវបានឈានដល់ស្ថានភាពតឹង ហើយវានឹងចាប់ហ្វ្រាំងដោយស្វ័យប្រវត្តិ ហើយឈប់រុញទៅមុខ ដើម្បីជៀសវាងការរុញទៅមុខហួសហេតុ និងបណ្តាលឱ្យមានរបួស។
គុណសម្បត្តិនៃកង់ពោះ
1. 300 catties ទម្ងន់ផ្ទុក;2. ការរចនាប្រឆាំងនឹងការរអិល;
3. ការងើបឡើងវិញដោយស្វ័យប្រវត្តិ;4. បិទមាត់;5. ហ្វ្រាំង;6. ចំណុចទាញវិស្វកម្ម។
ប៉ារ៉ាម៉ែត្រផលិតផល
ប៉ារ៉ាម៉ែត្រផលិតផល
| ឈ្មោះ៖ | សំបកកង់ធន់នឹងស្បែកក្បាលពោះ |
| ចិញ្ចៀនខាងក្នុងរបស់ roller: | សម្ភារៈ PP |
| រង្វង់ខាងក្រៅរបស់ roller: | កង់កៅស៊ូ |
| បំពង់ដែក: | ដែកដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ |
| ចំណុចទាញ៖ | ប្លាស្ទិកដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ |
| អ្នកប្រើប្រាស់៖ | លំហាត់ប្រាណបុរស និងស្ត្រី វ័យកណ្តាល និងមនុស្សចាស់ |
| ពណ៌៖ | ក្រហមខ្មៅ |
| ទម្ងន់៖ | 150 គីឡូក្រាម |
| ការប្រើប្រាស់៖ | កាត់បន្ថយក្បាលពោះ និងពោះ/ពង្រីកដើមទ្រូង។ល។ |
| អង្កត់ផ្ចិតកង់៖ | 20 CM |
| ទំហំផលិតផល៖ | ៣៥x២០x៩ ស |
រូបភាពលម្អិត
សាមញ្ញនិងងាយស្រួលក្នុងការរៀន
អនុវត្តសោភ័ណភាពកីឡា សាមញ្ញ និងងាយស្រួលក្នុងការរៀនក្នុងមួយជំហាន។
ការរចនាកង់ពោះរបស់យើងធ្វើតាមការគិតអំពីសោភ័ណភាពកីឡាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។វានឹងដោះស្រាយបញ្ហាដែលអាចជួបប្រទះក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងមួយជំហាន។
1. ការហ្វឹកហាត់ដៃ: biceps, triceps ។
2. សាច់ដុំខ្នង៖ ធ្វើលំហាត់ប្រាណ latissimus dorsi ។
3. ហាត់ប្រាណចង្កេះឆ្កែឈ្មោល៖ ហាត់សាច់ដុំចង្កេះឱ្យរឹងមាំ។
4. ការហ្វឹកហាត់ស្មា: ហ្វឹកហាត់ deltoid ខាងមុខ, បណ្តុះបណ្តាល deltoid កណ្តាល។
5. ហាត់ប្រាណសាច់ដុំដើមទ្រូង៖ ហាត់ប្រាណសាច់ដុំផ្នែកខាងលើ ហាត់ប្រាណក្បាលសាច់ដុំកណ្តាល។
6. សាច់ដុំពោះ៖ បុរសហាត់សាច់ដុំក្បាលពោះ ស្ត្រីហាត់ប្រាណអាវកាក់។
ការរចនាឡើងវិញដោយស្វ័យប្រវត្តិយ៉ាងពេញលេញ
នៅពេលដែលកង់ពោះត្រូវបានរុញទៅសភាពរឹង នឹងមានមុខងារស្ទុះមកវិញ ដែលអាចជួយស្តារឡើងវិញបានយ៉ាងងាយស្រួល។
កង់ពោះគួរតែជ្រើសរើសការងើបឡើងវិញ។មុខងាររបស់កង់ពោះគឺដើម្បីហាត់សាច់ដុំពោះដែលអាចលេងបាននូវឥទ្ធិពលលាតសន្ធឹងបានល្អ។ល្អសម្រាប់សម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ ដៃ និងខ្នង។វាជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដ៏ល្អមួយដែលអាចហាត់ប្រាណបានគ្រប់ពេលនៅផ្ទះ ដូច្នេះហើយវាត្រូវបានមនុស្សជាច្រើនស្វែងរក។
មិត្តភ័ក្តិជាច្រើននឹងសួរថាៈ តើកង់ពោះត្រូវងើបឡើងវិញទេ?និយាយជាទូទៅ ការហាត់ប្រាណកង់ពោះដោយគ្មានមុខងារស្ទុះមកវិញគឺល្អជាង ប៉ុន្តែនឿយហត់ជាង។វាមានភាពទន់ខ្សោយធ្ងន់ធ្ងរ តុល្យភាពមិនល្អ ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងងាយនឹងស្ថានភាពអាម៉ាស់នៃ "ការបោះចោលតាមផ្លូវ" ។
ការបង្ហាញឈុតពិតនៃមុខងារស្ទុះងើបឡើងវិញ
ងើបឡើងវិញបានយ៉ាងងាយស្រួលសម្រាប់ស្ត្រី៖ ទាំងបុរស និងស្ត្រីអាចធ្វើកីឡាបានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងកង់ក្បាលពោះ។
ការផ្សំដែលបានណែនាំ
